大家一定會很好奇，33天如此長天數的行李要帶什麼怎麼帶，畢竟要背在身上走的肯定不能馬呼啊～
首先要先了解自己可以負重多少，建議在出發前幾天背著包包練習走10-20公里，官方建議負重不要超過自己體重的1/10
舉例來說：Yo3體重50公斤，負重建議5公斤就好(哈哈 只帶5公斤完全不可能啊～～)，別看我東西少少的，整整扛了10公斤呢！但10公斤算是我還可以負荷的範圍，詢問大部分的朝聖者行李會落在8-12公斤，接著就幫大家整理必帶物品
大包包內的分裝(我的習慣是一袋一袋的收納，看了很療癒)
- 睡袋(建議輕量的，像是我的又大又重，另外有人建議夏天帶睡袋內襯就可以了，我不那麼建議因為還是有幾天在山上，溫度都會偏低)
- 衣服袋
- 盥洗袋
- 藥品袋
- 個人雜物袋(可有可無)
- 充電袋(手機充電器、轉接頭、行動電源)
- 腰包/小包(腰包放一點錢、衛生紙、護照，藍色小包是休閒逛逛用的)
- 拖鞋
- 頭燈
- 衣架／夾子*4(夾子建議多帶)
- 腳架
- 雨衣(在SJPP買的斗篷式雨衣，超建議帶雨傘可以避雨跟防曬)
- 包包防水套
- 登山杖(SJPP買的)
每個小袋子裝的東西
衣服袋(我分三個袋子裝，洗澡就拿一個超方便)
1.羽絨外套(晚上穿)
2.防風防水外套(走路穿)
3.短袖快乾上衣*3
4.運動褲*2
5.內衣內褲*3
6.羊毛襪*2五指襪*1
7.袖套
8.帽子*2(防曬帽與毛帽)
9.圍脖*2(防曬跟禦寒各一)
10.速乾毛巾(大推迪卡儂的，俗又好用)
＊不怕冷的毛帽跟圍脖可以不用
盥洗袋
1.二合一洗髮沐浴精
2.洗面乳
3.肥皂(洗衣服用)
4.牙刷牙膏
＊大包包如果要托運，液體不要超過100ml，牙膏也是液體喔～～
藥品袋
1.水泡貼(朝聖者送我的)
2.痠痛藥膏(在西班牙買的，藥局推薦)
3.棉花棒/牙線(洗澡完必須的吧)
4.日拋隱形眼鏡+小罐藥水一罐
5.凡士林(塗嘴唇跟乾乾的地方，要預防長水泡也可以在腳趾之間塗抹)
6.指甲剪(因為我的大包直接登機，到當地才買的)
7.皮膚藥
8.EVE一排(經痛可以吃)
＊各類感冒藥也可以帶
雜物袋
1.衛生棉(我碰到兩次經期，後來有在西班牙買，這邊衛生棉很便宜可以直接在當地買)
2.防曬
3.眉筆跟口紅
4.朝聖者辦公室給的地圖及路線圖
5.眼鏡盒
6.夾鏈袋*8(可以裝食物或是肥皂)
7.網卡
8.筆*2 立可白*1
9.墨鏡
10.塑膠酒杯(某天有經過酒廠，為了喝紅酒準備的)
剛開始覺得準備行李超級麻煩，也是做了很多次的殘酷二選一，告訴大家只要背的動都可以帶，背不動的時候在朝聖的路上就會開始丟東西或是提供給有需要的人，最後會發現其實幾樣必備的東西就可以生活下去了～～
受到朝聖之路的啟發，這條路實在太棒了，想要分享給想去但又害怕不敢去的大家，追蹤我的IG私訊我領取朝聖之路懶人包及免費1小時諮詢。
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